Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein

von Alexander Poraj, Zen-Meister der Zen-Linie ‚Leere Wolke‘. Er ist Mitglied im spirituellen Beirat des Benediktushofes und Mitglied im Präsidium der ‚West-Östliche Weisheit – Willigis Jäger Stiftung‘.

Idealerweise richtet man sich Zuhause in einer ruhigen Ecke einen dauerhafte Meditationsplatz ein. Die Basics sind eine weiche Sitzunterlage, wie eine waschbare Matte, sowie ein passendes Kissen oder Bänckchen. Eine Meditationsuhr hilft, die sich vorgenommene Zeit einzuhalten. Rituale wie ein Räucherstäbchen, eine Kerze sowie ein Gong erleichtern den Einstieg in die Meditation.


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Alexander Poraj

Diplom-Theologe, Zen-Meister der Zen-Linie "Leere Wolke" (Willigis Jäger), war u. a. Geschäftsführer der Oberbergkliniken. Mitbegründer der Stiftungen West-Östliche Weisheit in Spanien und Polen sowie der Institute für persönliche Entwicklung "Euphonia" in Barcelona und Breslau. Mitglied der spirituellen Leitung des Benediktushofes, Mitglied im Präsidium der West-Östliche Weisheit Willigis Jäger Stiftung. www.alexanderporaj.de
 
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