von Alexander Poraj | Es ist ein merkwürdiger Teufelskreis im Gange: wir wollen mehr im „Hier und jetzt“ sein, halten es aber genau im „Hier ...
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Alexander Poraj
Video: Der Schatten der Freude
1. Juni 2023
Videoimpuls von Alexander Poraj "Der Schatten der Freude" ...
Der Schatten der Freude
18. Mai 2023
von Alexander Poraj | Wie kommt es dazu, dass wir uns Freude und Lachen kaum verkneifen können, wenn einer bestimmten Person etwas Unangenehmes passiert oder ...
Video: Die Wahrheit?
9. Februar 2023
Videoimpuls von Alexander Poraj - "Die Wahrheit?" ...
Die Wahrheit?
19. Januar 2023
von Alexander Poraj | Unsere wichtigsten Handlungen und Aussage beziehen sich auf das Vorhandensein von Wahrheit. Es gibt sie, weil es sie geben muss. ...
Video: Morgen, morgen nur nicht heute?
2. Dezember 2022
Videoimpuls von Alexander Poraj - "Morgen, morgen nur nicht heute?" ...
Morgen, morgen, nur nicht heute
15. November 2022
von Alexander Poraj | Wenn wir durch spirituelle Praktiken die Gegenwart, das So-Sein, durch die Hintertüre ablehnen und eine bessere Zukunft herbei sehnen, dann verpassen ...
„Die Wut – der ungebetene Gast?“
16. August 2022
Videoimpuls von Alexander Poraj – "Die Wut – der ungebetene Gast?" ...
Krieg und Frieden in uns
2. März 2022
Videoimpuls von Alexander Poraj - Wie können wir mehr Frieden in die Welt bringen? ...
Mal wieder gute Wünsche _ Autorengespräch
28. Januar 2022
Videoimpuls von Alexander Poraj | Das neue Jahr beginnt mit vielen guten Wünschen, die wir uns gegenseitig aussprechen. Aber wie stehst du da, wenn du ...
Mal wieder gute Wünsche. Wirklich?
21. Januar 2022
von Alexander Poraj | Wie stehst du da, wenn du jemandem Gutes wünscht? In diesem spirituellen Impuls geht es nicht um die Inhalte von guten ...
Neue Weiterbildung für Sitzgruppenleiter*innen
17. November 2021
Sitzgruppenleiter | Für Menschen, die an ihrem Heimatort eine eigenen Sitzgruppe aufbauen möchten, bieten die Kontemplationslinie „Wolke des Nichtwissens“ und die Zen-Linie „Leere Wolke“ am ...
Symposium Psychotherapie & Spiritualität 2021
13. Oktober 2021
Das Symposium Psychotherapie fand im September 2021 unter dem Blickwinkel der Neurowissenschaft und Systemtheorie statt. Hier finden Sie die Videos der Vortragenden. ...
Wenn es doch Dauer gäbe…
17. September 2021
von Alexander Poraj | Den Wunsch nach Dauer machen wir uns selten bewusst. Dabei beeinflusst er unser Handeln in vielfälitiger Weise. Neu wäre es aber, ...
Ende gut, alles gut?
17. Juni 2021
von Alexander Poraj | Unsere Gefühle und Emotionen, entscheiden darüber, wie wir Ereignisse bewerten und mit welcher Qualität sie in unserer Erinnerung aufbewahrt werden. ...
Geduld
5. Februar 2021
von Alexander Poraj | Geduld oder ihr Gegenteil haben vermutlich viel weniger mit der viel kritisierten Geschwindigkeit unseres Lebens zu tun als gemeinhin angenommen ...
Symposium Psychotherapie 2020: Vortrag von Alexander Poraj
10. Dezember 2020
Mitschnitt des Vortrages von Alexander Poraj im Rahmen des Symposiums Psychotherapie "Alles ist Energie" 18.-20-September 2020 ...
Was ist Leiden?
6. Dezember 2020
Videoimpuls von Zen-Meister Alexander Poraj - Einblicke, Impulse und Gedanken für Interessierte und Geübte in Zen und Kontemplation. ...
Buchempfehlung von Alexander Poraj
3. Dezember 2020
von Alexander Poraj | Buchtipp: Michael Hampe "Die Wildnis, die Seele, das Nichts". Der Roman des Philosophen Michael Hampe „Die Wildnis, die Seele, das ...
Zen-Meditation: Irrtümer über die Meditation
1. November 2020
Videoimpuls von Zen-Meister Alexander Poraj - Einblicke, Impulse und Gedanken für Interessierte und Geübte in Zen und Kontemplation. ...
Wir leben nicht in Beziehungen. Wir sind Beziehungen.
9. Oktober 2020
Mitschnitt des Vortrages von Zen-Meister Alexander Poraj im Rahmen des Herbstcamps 2020 ...
Meditation – Wie mache ich das Nicht-machen?
28. September 2020
Videoimpuls von Zen-Meister Alexander Poraj - Einblicke, Impulse und Gedanken für Interessierte und Geübte in Zen und Kontemplation. ...
Das Willigis-Jahrhundert
9. September 2020
Buchvorstellung "Das Willigis-Jahrhundert" | Der langjährige Weggefährte von Willigis Jäger, Alexander Poraj, hat ein Buch geschrieben, in dem er auf sehr persönliche Weise den inneren ...
Ist Zen die Quintessenz des Buddhismus?
5. September 2020
Videoimpuls von Zen-Meister Alexander Poraj - Einblicke, Impulse und Gedanken für Interessierte und Geübte in Zen und Kontemplation. ...
Wer dem Glück nachläuft, rennt daran vorbei
12. August 2020
von Alexander Poraj | Wir wollen glücklich sein und setzen diesen Zustand auf Platz eins unserer angestrebten Ziele. Schauen wir aber genauer hin, was ...
Lass mich in Ruhe. Bitte!
11. Juni 2020
von Alexander Poraj | Pfingsten war ich mit meiner Tochter Wandern. Wir übernachteten in einem kleinen Gasthof und kamen, wie üblich in solchen Häusern, mit ...
Umgang mit schwierigen Emotionen
6. Juni 2020
Zen-Meister Alexander Poraj, Mitglied des sprituellen Beirats des Benediktushofes, spricht in seinem Kurzvideo darüber, wie Emotionen und Zen zusammenhängen. Er erläutert, was mit unseren Emotionen ...
Auch in der Angst zu Hause sein
1. Juni 2020
von Alexander Poraj | Das lang erwartete Tauwetter ist überall zu spüren und ein Aufatmen ist immer deutlicher wahrzunehmen. ...
Richten als Impuls
25. Mai 2020
Alexander Poraj | Seit einigen Jahren schon gibt es in unserer Gesellschaft die Tendenz, ehrlich und authentisch zu sein. Das klingt zunächst einmal sehr positiv ...
Normalität im Außergewöhnlichen
18. Mai 2020
von Alexander Poraj | Die Wochen vergehen und die Auszeit hört langsam auf eine solche zu sein. So jedenfalls mein Eindruck. Ich beobachte an mir, ...
Meditieren mit App und Smartphone
11. Mai 2020
von Alexander Poraj | Wir wären durchaus offen für Neues, allerdings mit einer entscheidenden Einschränkung: das Neue möge sich doch bitte ins Alte einfügen und ...
Über die Verantwortung und Ziele
4. Mai 2020
von Alexander Poraj | "Im Flugzeug gibt es während starker Turbulenzen keine Atheisten." In der letzten Zeit musste ich immer wieder an diese Aussage denken. ...
Die kleine Kunst der großen Sorgen
27. April 2020
von Alexander Poraj | „Gott schenke mir Kraft, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, ...." Den Anlass dafür, dass ich häufig an dieses Gebet ...
Haltung des offenen Herzens
13. April 2020
von Alexander Poraj | Bislang habe ich von der aktuellen Situation – der Pandemie und den Ausgangsbeschränkungen als einer besonderen Auszeit geschrieben. Damit verbunden waren ...
Online-Burnout
6. April 2020
von Alexander Poraj | Je nach Bundesland haben wir mittlerweile mindesten drei Wochen zum Teil stark reduzierter Bewegungsfreiheit hinter uns. Alle sind wir - mehr ...
Abschied von Willigis Jäger
30. März 2020
Am Freitag, den 20. März um 9.20 Uhr, ist unser Meister Willigis Jäger kurz nach seinem 95. Geburtstag friedlich von uns gegangen. Bis zuletzt wurde ...
Die ersten Tage
28. März 2020
von Alexander Poraj | Ich weiß nicht, wie es bei Euch war, aber gerade noch war mein Terminkalender für März und April mehr als gut ...
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein
25. März 2020
von Alexander Poraj | Idealerweise richtet man sich Zuhause in einer ruhigen Ecke einen dauerhafte Meditationsplatz ein. Die Basics sind eine weiche Sitzunterlage, wie eine ...
Wie Probleme beim Meditieren vermieden werden können
25. März 2020
Zen-Meister Alexander Poraj, Mitglied des spirituellen Beirats am Benediktushof, verrät die häufigsten Probleme beim Meditieren und wie man diese vermeiden kann. Erfahren Sie, wie man ...
In Zeiten des Coronavirus
16. März 2020
von Alexander Poraj | Seit einigen Tagen erleben wir, wie unser bislang gewohntes und sicheres Leben immer mehr durch einander gerät. Schulen, Universitäten, ja ganze ...
Der Weg zur Freiheit
27. Februar 2020
von Alexander Poraj | Zu den allerwichtigsten Zielen vieler Menschen gehört derzeit zweifellos der Wunsch, frei zu sein. Das mag richtig erscheinen, so wir uns ...
10 Tipps zum Meditieren
25. Februar 2020
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben ...
Tipps zur richtigen Haltung beim Meditieren
25. Januar 2020
Wissen Sie nach welcher Art Sie bei Meditieren sitzen, ob in der Japanischen Sitzhaltung, in der Burmesischen oder im halben Lotussitz? Alexander Poraj zeigt welche ...
