/ Kursdetails
MBSR - Einführung
| Kursnummer | 23MH04 |
| Beginn | So., 01.10.2023, 18:00 Uhr |
| Ende | Di., 03.10.2023, 12:00 Uhr |
| Dauer | 3 Tage (2 Übernachtungen) |
| Kursgebühr | 220,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten |
| Kursleitung |
Michael Holzapfel
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Durch systematische Anleitung in MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction) wird den Teilnehmenden das Programm zur Stressbewältigung vorgestellt. Intensive, alltagsbegleitende Übungen zeigen die Arbeitsweise des MBSR auf. In Anlehnung an ein achtwöchiges Trainingsprogramm werden folgende Inhalte vermittelt:
– Umgang mit stressauslösenden Faktoren
– Selbstfürsorge
– neue Sichtweisen.
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat dieses Training in den 1970er- Jahren in den USA entwickelt. Seitdem wird MBSR in der therapeutischen Stressbehandlung erfolgreich angewendet. Viele Menschen konnten damit ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.