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Ashtanga Yoga


Kursnummer20TP02
BeginnSo., 06.09.2020, 18:00 Uhr
EndeDo., 10.09.2020, 13:00 Uhr
Dauer 5 Tage (4 Übernachtungen)
Kursgebühr290,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Therese Skovgaard Poulsen


Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha Yoga-System.

In diesem Kurs lernen wir, wie wir die physischen, psychischen,
spirituellen und mystischen Aspekte des Yoga in das moderne
Leben integrieren können, ohne dabei die Ursprünglichkeit der
Praxis zu vernachlässigen.

Durch das gemeinsame Üben versuchen wir, uns einen inneren
Raum für Frieden zu schaffen, inmitten aller Unannehmlichkeiten,
Veränderungen und Konflikte, denen wir im Alltag öfter ausgesetzt
sind.


Der Kurs bietet sowohl Anfänger/-innen als auch erfahrenen Prakti-
zierenden eines bestimmtes Yogastiles eine passende Anleitung,
um die eigene Praxis zu vertiefen.

Im Unterricht konzentrieren wir uns vor allem auf Ashtanga Yoga,
eine fließende meditative Praxis, die sich insbesondere auf innere
Reinigung und die Synchronisierung von Atmung und Bewegung
konzentriert. Dadurch wird innere Wärme erzeugt und der Kreislauf
angeregt.

Elemente des Kurses:
Regenerative Stellungen, alte, traditionelle Atemtechniken und Me-
ditation sind Teil des Kurses. Auch Vorträge zum Thema "Ernährung/
Nahrung als Medizin" sind Bestandteil.

Das Innere tief zu verstehen, ist der Schlüssel, um Yoga in allen As-
pekten des Lebens zu integrieren.

Die Kurssprache ist Englisch.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien, bequeme Kleidung,
Socken