10 Tipps zum Meditieren

10 Tipps zum Meditieren

25. Februar 2020
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben ...
Bewältigung des Alltags durch Achtsamkeit

Bewältigung des Alltags durch Achtsamkeit

22. Februar 2020
Der Alltag macht bekanntlich oft, was er will. Er steckt voller Überraschungen, guter und schlechter. So wunderbar und anregend die einen sind, so verwirrend und ...
Tipps zur richtigen Haltung beim Meditieren

Tipps zur richtigen Haltung beim Meditieren

25. Januar 2020
Wissen Sie nach welcher Art Sie bei Meditieren sitzen, ob in der Japanischen Sitzhaltung, in der Burmesischen oder im halben Lotussitz? Alexander Poraj zeigt welche ...
Neue Horizonte öffnen – Weiterentwicklung und Selbsterfahrung

Neue Horizonte öffnen – Weiterentwicklung und Selbsterfahrung

2. Januar 2020
Kennen Sie das Gefühl, wenn man nach längerem Herumprobieren für eine Schraubenmutter den passenden Schlüssel findet? Dieses Glücksgefühl, wenn sich die Kraft meiner Hand endlich ...
Bin ich glücklich?

Bin ich glücklich?

22. Dezember 2019
Wir trauen uns oft gar nicht mehr, uns zu fragen, ob wir glücklich sind. Das haben wir längst abgeschrieben. Wir sind unglücklich und wissen es. ...