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Yin Yoga


Kursnummer 20UG02
Beginn Fr., 23.10.2020, 18:00 Uhr
Ende So., 25.10.2020, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 140,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Ute Gehweiler
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Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der Stellungen länger
gehalten werden als in anderen Yogastilen. Dadurch wirkt Yin
Yoga auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die
z. B. häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind.

Die längere Verweildauer in den meist sitzenden und liegenden
Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirk-
ung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer
schnelllebigen Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhalte-
vermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird.

Yin-Haltungen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu
schätzen. In diesem Yoga-Stil stehen nicht die Kraft und die Bewe-
gung im Vordergrund, sondern es geht v. a. darum, in die Asanas
hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So kann
unsere Lebensenergie (das Prana der Inder sowie das Chi der Chi-
nesen) wieder besser fließen und Blockaden können sich lösen.
Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss des Le-
bens zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben.

Kurselemente:
Pranayama, Meditation, Asanas, Entspannung, Übungssequenzen
passend zur Jahreszeit und zu bestimmten Körperregionen.

Der Kurs eignet sich für neue, aber auch erfahrene Yogis jeden Alters.