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MBArt - MBSR und Kunsterfahrung


Kursnummer 20SM04
Beginn So., 19.07.2020, 18:00 Uhr
Ende Mi., 22.07.2020, 13:00 Uhr
Dauer 4 Tage (3 Übernachtungen)
Kursgebühr 320,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Silke May
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


"Malen ist Raum zum Atmen."
(Gotthard Graubner)

MBArt steht für mindfulness based art experience und verbindet
Elemente des MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) mit
Wahrnehmungsübungen und eigener praktischer künstlerischer
Auseinandersetzung.


Das Zeichnen und Malen lädt ein zur Kontemplation und Stille
und schafft Raum, den eigenen Atem wahrzunehmen. Mit Papier,
Stift und Farbe besteht die Möglichkeit, sich in die eigene Wahr-
nehmung zu vertiefen und im wahrsten Sinne des Wortes "Atem
zu holen".

Begleitet wird dieser Kurs von einfachen Achtsamkeitsübungen
zu Atem, Raum und Körper, sowohl in Stille als auch in Beweg-
ung. Je nach Wetterlage wird auch draußen gearbeitet.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung
im Zeichnen und Malen bzw. in der Achtsamkeitspraxis. Voraus-
setzung: Offenheit für eine - vielleicht - ungewohnte Erfahrung.

Bitte mitbringen: Unempfindliche Kleidung fürs Malen, festes Schuh-
werk und Kleidung für draußen, Papier und Zeichenmaterial. Wei-
teres Material wird gestellt (Kosten in der Kursgebühr enthalten).