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Breathe! Atme!


Kursnummer 20RL01
Beginn So., 05.07.2020, 18:00 Uhr
Ende Di., 07.07.2020, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 165,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Riley Lee
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


"Der Atem ist die Brücke
zwischen Leben und Bewusstsein
und er vereinigt
Körper und Gedanken.
Wann immer dein Geist
sich verliert,
benutze deinen Atem,
um die Verbindung
wieder herzustellen."
(Thich Nhat Hanh)

Es gibt eine gesunde und optimale Art zu atmen!

Meistens atmen wir aber nicht auf diese Weise. Durch einfache
Atemübungen und durch längeres "optimales" Atmen können wir
einen großen Gewinn auf der physikalischen und metaphysischen
Ebene erzielen. (An-)Spannung verhindert ein optimales Atmen.

Bewusstsein/Achtsamkeit fördert die optimale Atmung. Die Atmung
(er-)fordert unseren ganzen Körper, nicht nur unsere Lungen und die
beteiligten Muskeln. Durch die Übungen können wir mit dem ganzen
Körper atmen. Sie schaffen ein größeres Bewusstsein und erhöhte
Achtsamkeit für den Atem und gleichzeitig helfen sie, mehr Kraft und
Kontrolle über die mitbeteiligten Muskeln zu erlangen.

Atembewusstsein führt uns zu einer besseren Kontrolle über alle
Aspekte unseres Lebens.

Dr. Riley Lee ist Großmeister der Shakuhachi-Flöte.

Der Kurs findet auf Englisch statt, z.T. wird ins Deutsche übersetzt.