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Mindful Yoga - Annehmen, Erkennen, Loslassen


Kursnummer 20GI01
Beginn Do., 16.01.2020, 18:00 Uhr
Ende So., 19.01.2020, 13:00 Uhr
Dauer 4 Tage (3 Übernachtungen)
Kursgebühr 170,00 € (zzgl. Verpflegung 90,00 €) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Susanne Giesse
Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.


"Jenseits von richtig oder falsch
gibt es einen Ort - wir treffen uns dort."
(Rumi)

Losgelöst von unserer gewohnten Umgebung und gefüllten Ter-
minkalendern wollen wir uns in diesen Tagen die Zeit nehmen,

uns bewusst zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen. Unser
Körper und die Asana-Praxis sind dabei nicht nur wundervolle
Möglichkeiten, uns zu zentrieren und wieder mehr bei uns anzu-
kommen.

Indem wir die Aufmerksamkeit nach Innen richten und das unmit-
telbare Erleben im Augenblick üben, können wir innere Prozesse
erlebbar machen.

Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bekommen Raum
und wir können erkennen, wie wir unsere Realität kreieren. In der
Stille und Innenschau entsteht ein Raum der inneren Freiheit, der
uns mehr Gelassenheit, Klarheit und vor allem Wahlmöglichkeit
schenkt. Frei gewordene Energie kann dazu genutzt werden, neue
Wege einzuschlagen.

Der Kurs beinhaltet:
Sanftes und achtsames Hatha Yoga (inkl. Yin Yoga), Körperwahr-
nehmung, geführte und stille Meditation, Erfahrungsaustausch in
der Gruppe.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien