Körper-Bewusst-Sein auf der Grundlage der von Hanna Lore Scharing begründeten Übungsweise ist ein ganzheitlicher Ansatz. In ihm geht es darum, der angeborenen Weisheit des Körpers zu vertrauen, die uns zur Heilung und einer bewussten Gegenwart führen kann.

Die Übungen laden dazu ein, den Körper in ganz alltäglichen Bewegungssituationen im Sitzen, Stehen, Liegen und Bewegen zu erforschen. Dabei darf sich unsere Wahrnehmung verfeinern, wir beobachten und lassen geschehen. Feine innere Bewegung wird angeregt, die sich in die äußere hinein gestaltet. Die erspürte Bewegung weckt Lebensfreude und ein lebendiges In-sich-Ruhen und Bei-sich-Sein. Die Übungen sprechen unmittelbar den Körper an und sie erreichen uns in unserem ganzen Sein. Sie helfen, zum eigenen Rhythmus zu finden und ein natürliches Atemgeschehen zuzulassen.

Alles erhält Zeit, um sich organisch zu entwickeln. Im Stillwerden ordnet sich vieles wie von selbst. Im Lauschen entdecken wir unsere innewohnenden Möglichkeiten, spüren die eigenen Grenzen und finden unser rechtes Maß. Unnötige Spannung darf gelassen werden, schöpferische Kräfte entfalten sich. Das meist schlafende Körperbewusstsein kann geweckt und entfaltet werden. Lebendige Beziehung zu uns selbst darf wachsen. Die Übungen werden sowohl im Raum als auch in der Natur angeleitet. Begleitende Einzelgespräche sind möglich.

Bitte mitbringen: warme Socken, ein Bettlaken oder großes Tuch, festes Schuhwerk.