Dieser 6-tägige Kurs vermittelt Ihnen alle Inhalte des MBSR-8-Wochen-Kurses. Sie sind eingeladen langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und sich einmal ganz sich selbst und der Achtsamkeitspraxis zu widmen. Es erwartet Sie eine lebendige Mischung aus Achtsamkeitsübungen, achtsamem Erfahrungsaustausch sowie Übungen und Kurzvorträgen zu stressrelevanten Themen. Sie haben genug Zeit, um spazieren zu gehen, die Stille in den Gartenanlagen zu genießen oder sich im Kursraum auszutauschen. Der Kompaktkurs eignet sich sowohl als Einstieg als auch zur Vertiefung.

Die ausführliche Anleitung, Audio-Aufnahmen der MBSR-Übungen und Kursunterlagen unterstützen dabei, die Praxis zuhause fortzusetzen.

Auch das Online-Follow-Up (25WI02/ON) am Freitag, 26.09.2025 von 18.30 bis 21 Uhr über Zoom unterstützt bei der Integration der Achtsamkeit in den Alltag. Die Buchung des Online-Follow-Ups erfolgt separat über die Website des Benediktushofes, Kursgebühr 35,00 €.

Zur Anmeldung gehört ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleiterin. Es bietet Raum für ein Kennenlernen und die Klärung Ihrer Fragen und Ziele für den Kurs. Mit der Kursbuchung werden Sie zunächst auf die Warteliste gesetzt. Bitte kontaktieren Sie danach die Kursleiterin per E-Mail (info@achtsamkeit-willms.de), um einen Termin für das Vorgespräch zu vereinbaren. Die abschließende Buchung erfolgt im Anschluss an das Vorgespräch.

Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich bezüglich des Zuschusses vorab bei Ihrer Krankenkasse.