„Jenseits von unseren Vorstellungen
über richtig und falsch ist ein Ort –
wir treffen uns dort.“
                                                      (Rumi)

Wer kennt es nicht, das unaufhörliche Gedankenkreisen im Kopf? Mit wem reden wir? Unser Leben wird, meist von uns unbemerkt, vom inneren Kritiker, unserem inneren Richter bestimmt, der uns beobachtet und vergleicht, ob wir gut genug sind und mithalten können. Er treibt uns an, bewertet, verurteilt, beschuldigt, beschämt uns und untergräbt unseren Selbstwert. Mit seinen subtilen Drohungen macht er uns Angst vor Veränderung, blockiert unsere Stärke und Lebendigkeit und nimmt uns den Mut, der eigenen Wahrheit zu folgen.

In Kurzvorträgen und achtsamen Übungen wird unsere Wahrnehmung für die oft subtilen Einmischungen und Angriffe des inneren Kritikers geschärft. Wir lernen, wie wir uns davon befreien und einen freundlicheren Umgang mit uns selbst kultivieren können.

Kurselemente:
Kurzvorträge, Übungen zur Körper- und Selbstwahrnehmung, kurze Meditationseinheiten, Gruppenarbeit, Dyaden mit erforschenden Fragen.

Offen für alle Interessierten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Empfohlene Literatur:
Byron Brown: Befreiung vom inneren Richter
Rhea Powers: Entfaltung der Seele
Don Miguel Ruiz: Die Vier Versprechen (Ein Weg zur Freiheit und Würde), Leben mit den Vier Versprechen (Der neue Weg zur Selbstbefreiung)