Die jüdische Meditation ist eine spirituelle Praxis mit Wurzeln in der hebräischen Bibel, in der Kabbala und im Chassidismus. Die Verbindung der speziellen Meditationstechniken des Judentums mit den Achtsamkeitsübungen aus den östlichen Traditionen hat sich als fruchtbar erwiesen.

Die jüdische Meditation orientiert sich am mystischen Sefirot-Baum sowie an der lurianischen Kabbala und ermöglicht es, u. a. durch Kontemplation über biblische Gottesnamen und ausgewählte Psalmen, verschiedene Bewusstseinsebenen anzusprechen. Dies führt zu einer Vertiefung der Beziehung mit dem Göttlichen in und um uns und begünstigt die Entwicklung geistiger Ressourcen wie Liebe und innere Ruhe.

Das Hören und Singen chassidischer Niggunim (Melodien) begleitet und intensiviert diese meditativen Erfahrungen.

Für die Aneignung der Grundkenntnisse der Kabbala durch Vortrag und gemeinsamen Studium von Grundlagentexten (insbesondere aus dem Sohar) wird die gleichzeitige Buchung des in den vorgehenden Tagen stattfindenden Seminars „Die Kabbala: Einführung in die jüdische Mystik  empfohlen. Die beiden Kurse sind allerdings so konzipiert, dass sie mit Gewinn  auch einzeln besucht werden können.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, evtl. persönliches Meditationszubehör (z. B. Schal).

Empfohlene Lektüre und Interview:
- Aryeh Kaplan: Meditation and Kabbalah, 1989,

Gabriel Strenger:

- Jüdische Spiritualität, 2016
- Die Kunst des Betens, 2019
- Spiritualität in der jüdisch-muslimischen Begegnung
 (Schriftenreihe Stiftung Stuttgarter Lehrhaus, 2021)
- Online-Interview mit dem Referenten über die jüdische Meditation:
  https://www.youtube.com/watch?v=zqoaUV1RJOg