„Innehalten
und wieder Ankommen im Leben,
das hier ist.“
                                      (Tara Brach)

Embodiment ist ein wichtiges Fundament in der Achtsamkeitspraxis. Im Lehren eines achtsamkeitsbasierten Ansatzes ist das Spüren des eigenen Körpers und des darin Ankommens die Basis, auf der alles andere aufbauen kann. Das Verkörpert-Sein der Trainerin/des Trainers ermöglicht es, die eigenen Gefühle und die der Teilnehmenden zu halten, zu regulieren und den Teilnehmenden eine sichere Basis zu bieten.

Wir erlernen die Anwendung und Verkörperung der fünf Hauptmerkmale von Achtsamkeit. Sie steigert das Selbstbewusstsein, die Selbstwirksamkeit und die Expertise der Trainerin/des Trainers.

Themen:
1. Konzentration auf den gegenwärtigen Moment – ​​es zeigt sich im Verhalten und in der verbalen und auch non-verbalen Kommunikation.
2. Reaktionswahl im gegenwärtigen Moment – ​​es zeigt sich im mühelosen Arbeiten mit allem, was im gegenwärtigen Moment auftaucht.
3. Ausgeglichenheit und Vitalität – es zeigt sich durch die Ausstrahlung von Ruhe und Leichtigkeit auf der einen Seite und Wachheit und bewusster Reaktion auf der anderen Seite.
4. Zulassen – es zeigt sich im achtsamen Verhalten der Trainerin/des Trainers: wertfrei, geduldig, vertrauenerweckend, akzeptierend und nicht strebend.
5. Natürliche Präsenz – es zeigt sich durch ein authentisches Verhalten der Trainerin/des Trainers.

Dieses Training richtet sich an Fachleute, die MBI-Training und/oder -Coaching anbieten. Dies können MBSR-, MBCT-, MBCL-, MSC-Trainer*innen oder akademisch ausgebildete Fachkräfte sein, die Achtsamkeit im Rahmen ihrer eigenen Praxis oder Gesundheitseinrichtung anbieten, z. B. Ärztinnen/Ärzte, Psycholog*innen, Psychiater*innen, Physiotherapeut*innen, Ergotherapeut*innen, Krankenschwestern/-pfleger.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.