Wahrhaftig sprechen und liebevoll zuhören
In unserem Miteinander entstehen oft Probleme, weil wir nicht klar und deutlich kommunizieren. Nicht immer hat die Art, wie wir miteinander sprechen, verbindenden Charakter. Manchmal verstehen wir einander nicht, obwohl wir es wirklich eindringlich versuchen. Oft wünschen wir uns mehr innere Gelassenheit und Beziehungskompetenz, um wirksamer kommunizieren zu können. Ausschlaggebend hierfür sind neben klarer Ausdrucksfähigkeit vor allem Qualitäten emotionaler Intelligenz.

Im Mittelpunkt des Kommunikationstrainings steht die Entwicklung einer gelassenen Haltung, die Stärkung des Körperbewusstseins und des Konzentrationsvermögens. Durch gezieltes Aufmerksamkeitstraining gewinnen Teilnehmende Einblick in ihre unwillkürlichen Denk- und Verhaltensmuster und lernen, ihr Gegenüber besser zu verstehen und einzuschätzen.

Themen:
- Achtsamkeit als Fundament des Kommunikationstrainings
- achtsames Wahrnehmen eigener Gefühle und Reaktionen als Innere Anteile (IFS - Internal Family Systems)
- Erkennen von Kommunikationsmustern - emotionale Intelligenz in der Kommunikation
- Gelassenheit und bewusste Antwort in emotionalen Situationen
- Wirkung des Zuhörens
- eigene Bedürfnisse deutlich kommunizieren
- konstruktiver Umgang mit Konflikten

Kurselemente:
verschiedene Formen der achtsamen Kommunikation, Meditationen, Vorträge, Austausch in der Gruppe, Übungen für den Alltag.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.