In der Bewegung die Stille suchen

In diesem Kurs erfahren wir mehr über die Verbindung von Körper und Geist und lernen konkrete Methoden hierfür kennen. Wir nutzen Übungen aus der traditionellen chinesischen Körper- und Bewusstseinsarbeit, die über die Jahrtausende entstanden sind.

„Wurzeln schlagen und zum Himmel aufgerichtet sein", ist ein Bild aus dem klassischen Qigong. Wir gehen darüber hinaus und lernen, über Akupunkturpunkte und innere Bilder eine ganzkörperliche Präsenz aufzubauen und eine innere Kraft nachhaltig zu kultivieren. In diesem Zustand können Blockaden aufgespürt, angenommen und dadurch gelöst werden. Wir erleben im Hier und Jetzt durch eine neue Art der Verbindung mit unserem Körper Wachheit und Klarheit. In der Körperarbeit versteckt sich also eine intensive Achtsamkeitsschulung, die wir schrittweise und strukturiert erlernen werden. Hierfür schauen wir uns in Meditationen, Bewegungsabfolgen und theoretischen Ausführungen auch die Konzepte hinter den Techniken an und erleben spannende neue Perspektiven.

Wir praktizieren im Einzeltraining sowohl unter Anleitung als auch in Stille und üben zudem in der Gruppe. In den Übungen fördern wir Fokus, Zentriertheit, Aufrichtung und Bodenhaftung. Durch die theoretischen Erläuterungen werden wir befähigt, die Übungen später im Alltag selbständig anzuwenden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung sowie Schuhe mit dünner Sohle, evtl. eine Kopfbedeckung als Sonnenschutz, wenn wir draußen üben.