„Heilung entsteht in der Pause zwischen Aus- und Einatmung.“
                                                                                          (Paracelsus)

Die Yoga-Basierte-Traumatherapie stützt sich auf Forschungsergebnisse aus netzwerkbasierten neurobiologischen Modellen zur posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), Faszienforschung, körperorientierten Traumaforschung, Polyvagaltheorie (S. Porges) und zu Pranayama. In der Therapie bei posttraumatischer Belastungsstörung gibt es einen Bedarf an wirksamen Methoden. Danielle C. Mathersul schreibt 2019, dass trotz der relevanten Wirksamkeit von Trauma-fokussierter Verhaltenstherapie bei PTBS die evidenzbasierten Behandlungen nach wie vor unzureichend sind. Das neue an der Yoga-Basierten-Traumatherapie ist, dass Pranayama die Aufmerksamkeit bei PTBS stabilisiert. Einzelne qualitativ gute Studien deuten darauf hin, dass eine Wirksamkeit von Pranayama vorliegt.

Die Ziele des Grundkurses sind:
Im Grundkurs YBT-Foundation werden die drei Bereiche Pranayama, Pratyahara und Asana in vier Modulen erlernt und jede*r erfährt sie an sich selbst.

Der Grundkurs YBT-Foundation ist Voraussetzung für die Teilnahme am Aufbaukurs YBT-Practitioner, in dem die drei Methoden Pranayama, Pratyahara und Asana beim Gegenüber eingesetzt werden.

Themen und Inhalte der vier Grundkurs-Module:
Modul 1 (25MZ06/1): Schwerpunkt Pranayama und Pratyahara
Im Pranayama wird die Wahrnehmung und die Unterscheidungskraft gestärkt. Dadurch wird eine nachhaltige Stabilisierung erreicht, mit deren Hilfe die Toleranz für innerkörperliche Wahrnehmung ansteigt. Im Pratyahara wird die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit nach innen gelenkt. Wenn, das kontrollierende und Ursachen zuordnende Prinzip der Wahrnehmung aufhört, sich mit den Signalen der inneren Wahrnehmung zu beschäftigen und durch eine akzeptierende Wahrnehmung ersetzt wird, integrieren sich die Signale aus dem Körper und führen zu einem posttraumatischen Wachstum in den Netzwerken des Gehirns.

Modul 2 (25MZ06/2): Anwendung des Asana auf die Muskulatur bis zum 3. Lebensjahr
Konkret findet eine Anwendung des Asana auf die Muskulatur statt, die bis Mitte des dritten Lebensjahres zur Entwicklung kommt. Hierbei geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von Bedürfnissen und der Autonomie unterstützen. Die im Körper abgespeicherten Erfahrungen werden im Pratyahara-Prozess genutzt. Pranayama wird zur Stabilisierung der Prozesse prophylaktisch und begleitend eingesetzt.

Modul 3 (25MZ06/3): Anwendung des Asana auf die Muskulatur vom 3. bis 6. Lebensjahr
Konkret findet eine Anwendung des Asana auf die Muskulatur statt, die vom 3. bis zum 6. Lebensjahr zur Entwicklung kommt. Hierbei geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von Willenskraft und dem „in Beziehung gehen“ unterstützen. Die im Körper abgespeicherten Erfahrungen werden im Pratyahara-Prozess genutzt. Pranayama wird zur Stabilisierung der Prozesse eingesetzt.

Modul 4 (25MZ06/4): Anwendung des Asana auf die Muskulatur vom 7. bis 12. Lebensjahr
Konkret findet eine Anwendung des Asana auf die Muskulatur statt, die vom 7. bis zum 12. Lebensjahr zur Entwicklung kommt. Hierbei geht es um Muskeln, die das Verhalten in der Umsetzung von „Territorium erobern und halten“ und dem „Verhalten in der Gruppe“ unterstützen. Die im Körper abgespeicherten Erfahrungen werden im Pratyahara-Prozess genutzt. Pranayama wird zur Stabilisierung der Prozesse eingesetzt.

Termine der Module:
Mod. 1: So, 04.05. -  Mi, 07.05.2025
Mod. 2: So, 06.07. -  Mi, 09.07.2025
Mod. 3: So, 19.10. -  Mi, 22.10.2025
Mod. 4: So, 07.12. -  Mi, 10.12.2025

Zielgruppe:
Yogaübende, Yogalehrer*innen, Yogatherapeut*innen, Psychotherapeut*innen, Körpertherapeut*innen.

Teilnahmevoraussetzung:
Besuch einer YBT-Einführung

Zertifikat:
Am Ende des Grundkurses erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat.

Umfang und Kursgebühr:
Die Module bauen aufeinander auf und können nur komplett gebucht werden. Die Kursgebühr pro Modul beträgt € 440,- und wird modulweise zuzüglich Unterkunft/Verpflegung bei Anreise bezahlt.

Für die Weiterbildung werden bei der PTK Bayern Fortbildungspunkte beantragt.

Weitere Infos:
www.yoga-basierte-traumatherapie.de