„Wie kann ich mich von der Vergangenheit lösen?",
fragte der Schüler. Der Meister umklammerte
einen Baumstumpf und jammerte: "Was kann ich tun,
damit dieser Baum mich loslässt?"
                                                                     (Zen-Geschichte)

Kurzsesshin mit Zazen (à 25 Minuten), Kinhin (Gehen), Dokusan (Einzelgespräche) und Teisho (Vorträge).

Der Kurs findet grundsätzlich im Schweigen statt.

Voraussetzung ist der Besuch eines Einführungskurses, z. B. auch „Mehr als Du denkst! - Zen für Dich (18 - 30 Jahre)".