„Mit dem Herzen in Berührung kommen“ ist eine Möglichkeit, das japanische Wort „Sesshin“ zu übersetzen. Und „Herz“ verstehen wir hier nicht nur als Symbol der Liebe in unserem häufig recht oberflächlichen Alltagsverständnis, sondern als tief berührende und verwandelnde Erfahrung, dass wir dieser Augenblick gerade jetzt sind.

Der Kurs eignet sich für Menschen, die nicht so lange sitzen können. Er beinhaltet: Sitzzeiten von max. 20 Minuten, längeres Kinhin, Körperarbeit, Teisho, Dokusan und einen gemeinsamen Austausch gegen Ende des Sesshins.

Der Kurs findet grundsätzlich im Schweigen statt.

Voraussetzung ist der Besuch eines Einführungskurses, z. B. auch „Mehr als Du denkst! - Zen für Dich (18 - 30 Jahre)".