„Jede Handlung - eine tiefe Meditation."
                                                  (Unbekannt)

Wir wollen unsere Erfahrungen aus dem MBSR in der Stille vertiefen. Schwerpunkt ist die Meditation in Stille mit kurzen Impulssetzungen durch den Kursleiter. Sitzeinheiten wechseln sich mit Gehmeditationen oder Bewegungsübungen ab. Täglich gibt es einen Vortrag oder Austausch und die Möglichkeit zu Einzelgesprächen.

Der Kurs findet im Schweigen statt.

Teilnahmevoraussetzung: Erfahrung in Sitzmeditation.

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte dieses Training in den 1970er-Jahren. Seitdem wird MBSR in der therapeutischen Stressbehandlung erfolgreich angewendet. Viele Menschen konnten damit ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.