Bereits vor über 2000 Jahren erkannten griechische Philosophen die Bedeutung der inneren Ausgeglichenheit für die Lebensqualität. Daher entwickelten sie Strategien, um gelassener auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können. Das Besondere an den antiken Gelassenheitstrainings ist der Fokus auf die Prävention. Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, lehrten sie, die Wurzeln von Stress und Unruhe zu erkennen und ihnen aktiv entgegenzuwirken. Dazu zählte neben der Analyse der eigenen Ressourcen die Überprüfung von Überzeugungen und Gedankenmustern, eine bewusste Steuerung der Emotionen, aber auch die Schaffung eines „gelassenheitsfreundlichen“ Umfelds.

Mit einer ausgewogenen Mischung aus Textimpulsen, praktischen Übungen, Selbstreflexionen und Meditationen bietet das Seminar einen Raum, um diese Strategien kennenzulernen, die uns helfen, Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

Offen für alle Interessierten.