„Spannst du eine Saite zu stark, wird sie reißen.
Spannst du sie zu schwach, kannst du nicht auf ihr spielen.“
                                                                                         (Buddha)

Bewegung und Stille

Seonmudo (auch Sunmudo) ist eine im Buddhismus verwurzelte Tempelkampfkunst aus Südkorea. Es kombiniert Zen-Meditation, Yoga und Qigong mit traditionellen koreanischen Kampfkünsten.

Seonmudo steht für ein ganzheitliches Training, das den Körper kräftigt und flexibel macht, Atmung und Wahrnehmung stärkt sowie dem Geist Ruhe und Klarheit schenkt. Es ist zugleich Kampfkunst und Meditation und zielt damit auf Heilsamsein, Harmonisierung von Körper, Atem und Geist sowie auf das Erwachen zum Kern der eigenen Natur.

Die Übungstage stellen das Seonmudo-Grundlagentraining in den Fokus, denn ohne eine starke Basis kann nichts wachsen. Wir trainieren Gewahrsein und Konzentration, stärken Stabilität und Balance. Das Verankern des Bewusstseins in Atem und Körper begleitet uns von der Sitzmeditation über Yoga und Qigong bis zur Kampfkunsttechnik.

Geeignet für Geübte aller Altersstufen, auch Anfänger*innen sind willkommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für Meditation und Sport, auch für Trainings im Freien.