Wenn wir realisieren, dass wir älter werden, wird uns klar: Die Zeit fließt und lässt sich nicht aufhalten. Wir können die Uhr nicht zurückdrehen und es noch einmal versuchen. Vielleicht bemerken wir auch, dass wir uns in einer neuen Lebensphase befinden und diesen Lebensabschnitt gerne achtsam und bewusst gestalten möchten.

Wenn wir während des Älterwerdens innehalten und uns fragen, „wie“ wir denn älter werden möchten, kann sich ein kreativer Raum mit Fragen, Unsicherheiten, Möglichkeiten und neuen Perspektiven öffnen. Möglicherweise beschäftigt uns auch der Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Einsamkeit und Angst.

Im Kurs wollen wir u. a. folgenden Fragen nachgehen: Kann ich mich auf das Älterwerden freuen? Wie reagiert mein Inneres auf das Älterwerden? Wie kann ich achtsam und bewusst älter werden? Gemeinsam wollen wir erforschen, wie wir auf eine achtsame Art mit dieser neuen Lebensphase umgehen können.

Kurselemente:
Meditation, Selbsterforschung in Begegnung, Lebensweg- Biographiearbeit, Impulsvorträge, achtsamer Gruppendialog.

Der Kurs eignet sich für Menschen, die Freude daran haben, sich achtsam und mitfühlend wahrzunehmen und gleichzeitig die Weichen für die Zukunft noch einmal neu stellen möchten.