In Zeiten des Wandels fällt es uns manchmal schwer, das Gleichgewicht zu wahren und inneren Frieden, Ruhe und Freude zu finden. In der Metta-Meditation kommen wir in Kontakt mit den Kräften und Qualitäten unseres Herzens. Wir öffnen unser Herz für eine wohlwollende Haltung, entwickeln Selbstfürsorge und lernen, uns am eigenen Sein zu erfreuen.

Vorträge, stille und geführte Meditationen sowie Gehmeditationen lassen uns die transformative Kraft der jahrtausendealten buddhistischen Metta-Meditation – auch Herzmeditation genannt – erfahren. Der Geist sammelt sich und wir erleben tiefe Entspannung.

Die dynamischen Yogaeinheiten am Morgen bringen uns kraftvoll und bewegt in den Tag. Sie erwecken Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Achtsames, liebevolles Yin Yoga am Abend unterstützt den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens.

Offen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene hinsichtlich Meditation und Yoga.