Achtsame Yoga-Praxis - Aus dem Herzen fühlend sich und der Welt begegnen

Der Yoga-Weg ist ein spiritueller Erfahrungsweg, und in diesem Sinne geht es um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens, jenseits aller Gedanken. Neue eigene Erfahrungen machen und dabei dem eigenen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen dieser Yoga-Arbeit.

Mit Ruhe, Achtsamkeit und Konzentration werden die Körperhaltungen erarbeitet. Nicht die Perfektion steht im Vordergrund, sondern die eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in ihr zu verweilen. Kleine Einstiegsübungen sind dabei wichtige Hilfen. Das Erleben der inneren Symbolkraft von Körperhaltungen eröffnet die Möglichkeit zu tieferen Erfahrungen. Still werden, in sich hineinhorchen und geschehen lassen sind Wegweiser zur eigenen Mitte.

Der Online-Yogakurs enthält folgende Elemente:
- langsam aufbauende Übungssequenzen
- fließende Bewegungsabläufe und Atemübungen
- Asanas, Pranayama, Meditation
- geführte Körperwahrnehmung.

Technische Voraussetzungen:
Der Kurs findet über Google Meet statt. Dies ist für Teilnehmende kostenlos und mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzbar. Die Teilnahme ist mit oder ohne aktivierte Kamera möglich.

Zugang zum Online-Kurs:

Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich zum Online-Kurs einzuloggen.
10 Minuten vor Kursbeginn wird der Yogaraum geöffnet und es ist möglich sich einzuwählen. In dieser Zeit steht der Kursleiter auch für Fragen zur Verfügung.