"Mach dir bitte keine Sorgen. Wo auch immer du bist, du bist stets du."

                                                                                                             (Ikkyu Sojun)

Ankommen, sich hinsetzen und loslassen.

Dieser Kurs hat die Klarheit eines traditionellen Zen-Sesshins. Und die Leichtigkeit eines Wolkenfluges. Das stille Sitzen im Zazen verbindet sich hier mit dem Fließen in den Yoga- und Qigong-Übungen. So kann eine Intensität der Wahrnehmung und des Loslassens entstehen, wie sie im Alltag nur schwer zu erreichen ist.

Die Shakuhachi-Meisterin Alexandra Kraus wird als Special Guest das Sesshin mit musikalischen Impulsen begleiten.

Um einen harmonischen Ablauf sicherzustellen, sollten sich Teilnehmer*innen ohne Vorerfahrung vor der Anmeldung mit dem Kursleiter besprechen. Kontakt: paul@healingformula.de

Bitte mitbringen: unauffällige Bekleidung, Slipper oder ähnliche Schuhe zum schnellen Wechseln, warme Kleidung für das zeitweilige Sitzen im Zen-Garten.