MBSR-Kompaktkurs


Kursnummer 23WI01
Beginn So., 06.08.2023, 18:00 Uhr
Ende Fr., 11.08.2023, 13:00 Uhr
Dauer 6 Tage (5 Übernachtungen)
Kursgebühr 460,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Jana Willms

Dieser 6-tägige Kurs vermittelt alle Inhalte des 8-Wochen-MBSR-Kurses. Es ist eine Zeit, um langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und sich einmal ganz sich selbst und der Achtsamkeitspraxis zu widmen. Es erwartet uns eine lebendige Mischung aus Achtsamkeitsübungen, achtsamem Erfahrungsaustausch sowie Übungen und Kurzvorträgen zu stressrelevanten Themen. Es gibt genug Zeit, um spazieren zu gehen, die Stille in den Gartenanlagen zu erfahren oder sich im Kursraum auszutauschen.


Der Kompaktkurs eignet sich als Einstieg und zur Vertiefung für all diejenigen, die einen 8-Wochen-MBSR-Kurs nicht so einfach in ihren Alltag integrieren können.


Die ausführliche Anleitung, Audio-Aufnahmen der MBSR-Übungen und Kursunterlagen unterstützen dabei, die Praxis zuhause fortzusetzen.


Zudem findet am Freitag, 29.09.2023 von 18.30 Uhr bis 21 Uhr ein Online-Follow-Up (23WI02/ON) statt, das die Teilnehmenden bei der Integration der Achtsamkeit in den Alltag unterstützt.


In einem Vorgespräch lernen sich Kursleitung und Interessent*innen per Zoom oder Telefon kennen und schauen gemeinsam, ob der Kurs passend ist.


Weitere Infos unter: info@achtsamkeit-willms.de


Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.


Der Kurs ist als Präventionskurs der Krankenkassen anerkannt und kann bezuschusst werden.