Ashtanga Yoga als "living life tool" - Terminverlegung vom Mai 2023

Terminverlegung: aus organisatorischen Gründen wurde der Termin nach Drucklegung unseres Programmheftes von Mai 2023 (23TP01) in den März 2023 (23TP03) verlegt.

Das Leben durch Yoga und seine heilige Geometrie erfahren. Dieses Training wird uns eine Blaupause geben, um die physischen, psychologischen, spirituellen und mystischen Aspekte des Yoga in das moderne Leben zu integrieren, ohne das universelle Ziel der Praxis aus den Augen zu verlieren. Jede*r Schüler*in erhält durch die Yogapraxis ein Werkzeug, um inmitten beschleunigter Veränderungen, Beschwerden, Konflikten und Chaos persönlichen Frieden zu finden und aufrecht zu erhalten. Das Verständnis unserer eigenen inneren Abläufe und Funktionsweisen ist der Schlüssel dafür, wie wir die Praxis als lebendige Form in unser Leben bringen können.

Ob absolute*r Anfänger*in oder erfahrene*r Praktizierende* r eines bestimmten Stils – der Kurs bietet eine außergewöhnliche Anleitung, um die eigene Praxis zu vertiefen. Wir fokussieren uns hauptsächlich auf Ashtanga Yoga, eine fließende Meditationspraxis, die sich auf die innere Reinigung und die Synchronisierung von Atmung und Bewegung konzentriert, bei der innere Wärme erzeugt wird und Zirkulation entsteht. Wir werden erholsame Stellungen und althergebrachte Atemtechniken (Pranayama) sowie Sitz- und Gehmeditation üben. Im Kurs erforschen wir die Nadi-Klangheilung und spüren durch Sufi-Übungen in unseren Körper und Geist hinein. Vorträge zum Thema „Ernährung/Lebensmittel als Medizin“ sowie yogische Philosophie ergänzen den Kurs.

Die Kurssprache ist Englisch.

Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien, bequeme und warme Kleidung, Socken, wetterfeste Schuhe.

The English version:

Ashtanga Yoga as a living life tool - Living life through yoga and its sacred Geometry.

This training will provide you with a blueprint for incorporating the physical, psychological, spiritual and mystical aspects of yoga into modern life, without losing sight of the universal goal of the practice. Each student will gain insights to the yoga practice, gaining a tool that offers a simple practical approach to accomplishing and maintaining personal peace in the midst of accelerated change, discomfort, conflict and chaos that we all are exposed to in our daily lives. Understanding your own inner engineering is key on how you can bring the practice into your life as a living form.

Whether you are an absolute beginner or an experienced practitioner of a specific style, the course will provide exceptional guidance to deepen your practice. Each class will focus primarily on Ashtanga Yoga which is a flowing meditative practice focusing on internal cleansing, synchronising breathing and movement in which internal heat is created and circulation arises. We will incorporate restorative poses and ancient breathing techniques of pranayama as well as meditation and walking meditations.

The course will explore Nadi sound healing and working into the psychotherapy of both body and mind through Sufi exercises.

Educational talks are incorporated on "Nutrition/Food as Medicine" and yogic philosophy.

The course language is English.

Please bring: notebook, writing utensils, comfortable clothing, socks, walking shoes and sweater.