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ZUSATZKURS: Kontemplation im Sitzen, Gehen, Laufen - für Anfänger*innen und Geübte


Kursnummer 23SH10
Beginn So., 11.06.2023, 18:00 Uhr
Ende Mi., 14.06.2023, 13:00 Uhr
Dauer 4 Tage (3 Übernachtungen)
Kursgebühr 250,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Sven-Joachim Haack
Thomas Böhmer

Die kontemplativen Grundübungen des Sitzens in der Stille und des achtsam-friedvollen Gehens/Laufens werden in zeitlich gleichem Umfang in diesem Kurs praktiziert.


Das Gehen findet sowohl drinnen als auch dreimal täglich im Freien statt. Für Geübte oder Interessierte wird ebenfalls ein achtsames Laufen angeboten.


Immer geht es dabei um achtsames Verweilen im Hier und Jetzt - und darum, jeden Atemzug und Schritt durch Achtsamkeit zu einer Friedens- und Liebeserklärung an die Erde, mich selbst und das Leben werden zu lassen.


Auf dem Weg der Einübung der Kontemplation in eine alltägliche Haltung bieten uns gerade die Übergänge vom Sitzen ins Stehen, Gehen, Laufen und wieder zurück vielfältige Möglichkeiten, Gewahrsein einzuüben und zu kultivieren.


Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Geübte.


Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhwerk, Laufschuhe und Laufkleidung mitbringen.