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Breathe! Atme!


Kursnummer 23RL01
Beginn Fr., 14.07.2023, 18:00 Uhr
Ende So., 16.07.2023, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 165,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Riley Lee

"Der Atem ist die Brücke zwischen Leben und Bewusstsein und er vereinigt Körper und Gedanken.

Wann immer dein Geist sich verliert, benutze deinen Atem, um die Verbindung wieder herzustellen."

(Thich Nhat Hanh)



Es gibt eine gesunde und optimale Art zu atmen! Meistens atmen wir aber nicht auf diese Weise. Durch einfache Atemübungen und durch längeres „optimales“ Atmen können wir einen großen Gewinn auf der physischen und metaphysischen Ebene erzielen. (An-) Spannung verhindert ein optimales Atmen. Bewusstsein/ Achtsamkeit fördert die optimale Atmung. Die Atmung (er-)fordert unseren ganzen Körper, nicht nur unsere Lungen und die beteiligten Muskeln.


Durch die Übungen können wir mit dem ganzen Körper atmen. Sie schaffen ein größeres Bewusstsein und erhöhte Achtsamkeit für den Atem und gleichzeitig helfen sie, mehr Kraft und Kontrolle über die mitbeteiligten Muskeln zu erlangen. Atembewusstsein führt uns zu einer besseren Kontrolle über alle Aspekte unseres Lebens.


Der Kurs findet auf Englisch statt, z. T. wird übersetzt.