MBCL - Selbstwert, Achtsamkeit und Mitgefühl, Mod. 3


Kursnummer 23RK01/3
Beginn Fr., 28.04.2023, 18:00 Uhr
Ende So., 30.04.2023, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr s. Modul 1 0,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Renato Kruljac

„Alles hat einen Riss, so kommt das Licht herein.“

(Leonard Cohen)



MBCL kann uns darin unterstützen, eine freundliche und mitfühlende Haltung uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Entwicklung von Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit ist. MBCL kann besonders für Menschen unterstützend sein, die z. B. mit Ängsten, Burnout, Depressionen, Krankheit, traumatischen Erfahrungen oder ganz einfach mit viel Stress leben. Geeignet ist der Kurs auch für Menschen, die ein berufliches Interesse an der Anwendung von Mitgefühl in Medizin, Psychiatrie, Sozialarbeit und pädagogischen Einrichtungen haben.


Die Teilnehmenden sollten mit der Achtsamkeitspraxis (MBSR, MBCT, o. a.) vertraut sein oder über eine regelmäßige, mindestens einjährige Meditationpraxis (ca. 1,5 Std. formale Praxis/Woche) verfügen.


Themen:

Emotionale Regulationssysteme, Stressreaktion und Selbstmitgefühl, innere Muster, Mitgefühl, Mitgefühlsmodus, Selbst und Andere, Menschlichkeit.


Kurselemente:

Achtsamkeits- und Vorstellungsübungen, wissenschaftliche Erklärungsmodelle, Körperübungen, Transferpraxis für den privaten und beruflichen Alltag.


Kursumfang und -gebühr:

Die drei Module bauen aufeinander auf und können nur komplett gebucht werden. Die Teilnehmenden erhalten umfangreiche Kursmaterialien. Die gesamte Kursgebühr von € 510,- wird beim ersten Termin bezahlt.


MBCL wurde 2007 von dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Meditationslehrer und Psychiatriepfleger Frits Koster entwickelt. Beide sind MBSR- und MBCT- Lehrer und wurden u. a. inspiriert durch die Arbeiten von Christopher Germer, Kristin Neff, Paul Gilbert, Rick Hanson, Barbara Fredrickson und Tara Brach.


Weitere Infos auf: www.achtsamkeit-intuition.de


Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für die MBCL-Lehrer*innen-Ausbildung.



Alle Modul-Termine im Überblick:


23RK01/1   Freitag, 03.02.2023, 18 Uhr bis Sonntag, 05.02.2023, 13 Uhr

23RK01/2   Sonntag, 26.03.2023, 18 Uhr bis Dienstag,  28.03.2023, 13 Uhr

23RK01/3   Freitag, 28.04.2023, 18 Uhr bis Sonntag, 30.04.2023, 13 Uhr