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Zusatzkurs: Shinrin Yoku - im Wald baden


Kursnummer 23PU02
Beginn So., 10.09.2023, 18:00 Uhr
Ende Do., 14.09.2023, 13:00 Uhr
Dauer 5 Tage (4 Übernachtungen)
Kursgebühr 300,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Patrick Urban

The whole body touches nature.


Mehrtägige Waldausflüge haben in Japan Tradition. Die gesundheitsfördernden und synergetischen Effekte sind empirisch belegt: Bewegungsaktivität, multisensorische Stimulierung, natürliche Flutung mit wohltuenden, physiologisch aktivierenden Aromastoffen. Shinrin Yoku stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf die Emotionalität und das Stressgeschehen. Waldzeiten sind im positiven Sinne psycho- und physioaktiv.


Wir werden Zeiten in und mit der umgebenden Natur des Benediktushofes erleben, auch die Qualitäten von früher Morgenstimmung und der Dämmerung. In angeleiteten Übungen werden wir Körper, Atmung und Sinne aktivieren und unser SEIN in Verbundenheit mit der Natur erspüren. Wir schulen die*den "Innere*n Beobachter*in" und teilen Erlebtes in der Gruppe mit. Es wird Übungen und Impulse geben, die uns hinführen und erinnern an die Verbundenheit aller Dinge in der Schöpfung. Bezüge: Naturtherapie, Waldtherapie, Green Meditation, Kunsttherapie.


Der Kurs findet mehrheitlich in Stille statt.


Bitte mitbringen: Hängematte, Falthocker, Insektenschutz, Regenjacke und -schirm, Tagesrucksack, Thermoskanne, Stift, feste Schreibunterlage DIN A4.