Zusatzkurs: Sesshin - Zen, Yoga und Qigong

"Mach dir bitte keine Sorgen. Wo auch immer du bist, du bist stets du."

(Ikkyu Sojun)

Ankommen, sich hinsetzen und loslassen.

Dieser Kurs hat die Klarheit eines traditionellen Zen-Sesshins. Und die Leichtigkeit eines Wolkenfluges. Das stille Sitzen im Zazen verbindet sich hier mit dem Fließen in den Yoga- und Qigong-Übungen. So kann eine Intensität der Wahrnehmung des Loslassens entstehen, wie sie im Alltag nur schwer zu erreichen ist.

Um einen harmonischen Ablauf sicherzustellen, sollten sich Teilnehmer *innen ohne Vorerfahrung vor der Anmeldung mit dem Kursleiter besprechen.

Kontakt: paul@healingformula.de

Bitte mitbringen: unauffällige Bekleidung, Slipper oder ähnliche Schuhe zum schnellen Wechseln, warme Kleidung für das zeitweilige Sitzen im Zen-Garten.