MSC & ART - Achtsames Selbstmitgefühl und Kunst

5-Tage-Intensiv-Seminar

MSC & ART erweitert das Mindful Self-Compassion- Programm durch künstlerische Prozesse. Kunst macht uns selbst lebendig und Nichtsprachliches begreifbar und sichtbar. Selbstmitgefühl trägt uns liebevoll durch die turbulenten Wellen der Erfahrungen. Durch Achtsamkeit öffnen wir uns für das, was da ist.

Durch künstlerische Prozesse, Malerei, Zeichnung und plastisches Gestalten werden Übungen und Meditationen vertieft und präverbal zugänglich. Diese Medienvielfalt unterstützt auf dem Weg zur Begegnung mit sich selbst, ermöglicht Erfahrungen sichtbar und begreifbar zu machen und unterstützt inspirierend und spielerisch die Praxis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

In einer Welt der ständigen Optimierung und voller Herausforderungen vermittelt MSC Wege, um in einer freundlichen Balance mit sich zu bleiben. Es unterstützt dabei, sich selbst eine gute Freundin/ein guter Freund zu sein, sich mit Güte zu motivieren und sich auf authentische Weise auf das Leben mit den schönen und leidvollen Seiten einzulassen. MSC ist ein evidenzbasiertes Programm mit Meditationen, Übungen und Anleitungen für den Alltag. Die Teilnehmenden erlernen Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Beginnende und Geübte sind herzlich willkommen!

Künstlerische Materialien werden gestellt. Bezahlung im Kurs € 55,-.

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training.