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Online - Qi Gong der Vier Jahreszeiten: Stille Form - Sommer: Lebensfreude, starke Mitte, Herzensgüte, 8 x Mittwochabend


Kursnummer 23BN08/ON
Beginn Mi., 17.05.2023, 19:00 Uhr
Ende Mi., 05.07.2023, 20:30 Uhr
Dauer 8 Abende
Kursgebühr 160,00 €
Kursleitung Katrin Blumenberg

Stille Form: Sommer - Lebensfreude, starke Mitte, Herzensgüte


Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination. Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als "Kultivierungsübung von Körper und Geist" spricht. Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und werden seelische Ressourcen gestärkt.


"Qi Gong der Vier Jahreszeiten" ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.


Zu jeder Jahreszeit gibt es 11 Bewegungsübungen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.


Die "Stille Form des Qi Gong der Vier Jahreszeiten" ist trotz ihres Namens sehr bewegungsintensiv, indem Organe, einzelne Punkte oder ganze Leitbahnen in der Bewegungsübung, aber auch durch Massage, Fingerübungen, Heillaute und Mudras stimuliert werden.


Es gibt 11 Bewegungen, die im Sitzen ausgeführt werden, sowie eine Übung im Liegen. Entgegen der häufigen Annahme, kann gerade im Sitzen gezielt der tiefe Rücken und der Nackenbereich gelockert und gestärkt sowie die Beine sanft mobilisiert werden. Die Übungen sind eine Herausforderung für die Koordination und regen damit die Gehirntätigkeit an.


Der Online-Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene und zählt auch als Baustein der Ausbildung.


8 Termine, mittwochs von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Beginn: 17. Mai 2023

Ende: 05. Juli  2023

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.


Technische Voraussetzungen:

PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.


Zugang zum Online-Kurs:

Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.