Online - Yoga-Vormittag - Achtsame Yoga-Praxis am Samstag

Achtsame Yoga-Praxis - Aus dem Herzen fühlend sich und der Welt begegnen

Der Yoga-Weg ist ein spiritueller Erfahrungsweg, und in diesem Sinne geht es um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens, jenseits aller Gedanken. Neue eigene Erfahrungen machen und dabei dem eigenen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen dieser Yoga-Arbeit.

Die Körperhaltungen werden wir in gelassener, achtsamer und konzentrierter Form erarbeiten. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in ihr zu verweilen. Kleinere, hinführende Übungen sind wichtige Hilfen. Die innere Symbolkraft von Körperhaltungen zu erfahren, eröffnet die Möglichkeit tieferer Erfahrungen. Still werden, in sich hineinhorchen und es geschehen lassen, sind die Wegweiser in die eigene Mitte.

Der Online-Live-Yoga-Kurs (Hybridformat) enthält folgende Elemente:

- langsam aufbauende Übungssequenzen

- fließende Bewegungsabläufe und Atemübungen

- Asanas, Pranayama, Meditation

- geführte Körperwahrnehmung.

Einwähl-Vorlauf:

Der Online-Yoga-Vormittag startet um 9.00 Uhr. Ab 10 Minuten vorher ist das Einwählen möglich.

Technische Voraussetzungen:

Der Kurs findet über Google Meet statt. Dies ist für Teilnehmende kostenlos und mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzbar. Eure Teilnahme ist mit oder ohne eure aktivierte Kamera möglich.

Zugang zum Online-Kurs:

Mit der Buchungsbestätigung erhaltet Ihr einen Link, mit dem Ihr Euch zum Online-Kurs einloggen könnt.