Yin Yoga
| Kursnummer | 22UG02 |
| Beginn | Fr., 28.10.2022, 18:00 Uhr |
| Ende | So., 30.10.2022, 13:00 Uhr |
| Dauer | 3 Tage (2 Übernachtungen) |
| Kursgebühr | 145,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten |
| Kursleitung |
Ute Gehweiler
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<b>Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis</b>,
in der Stellungen länger gehalten werden als in anderen Yogastilen. Dadurch wirkt sie auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten, die z. B. häufig Auslöser von Rückenschmerzen sind.
Die längere Verweildauer in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Yinhaltungen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu schätzen. Nicht die Kraft und die Bewegung stehen im Vordergrund, sondern es geht v. a. darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So kann unsere Lebensenergie wieder besser fließen und Blockaden können sich lösen. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss des Lebens zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben.
<b>Kurselemente:</b>
Pranayama, Meditation, Asanas, Übungssequenzen passend zur Jahreszeit und zu bestimmten Körperregionen.
Geeignet für neue, aber auch erfahrene Yogis jeden Alters.