ZUSATZKURS: Kontemplation und Qigong der Vier Jahreszeiten


Kursnummer 22SH12
Beginn So., 24.04.2022, 18:00 Uhr
Ende Di., 26.04.2022, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr 180,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Sven-Joachim Haack
Sabine Haack


"Nimm Platz und sei anwesend"! - Das ist das Zentrum kontemplativer Praxis: Präsenz, Achtsamkeit, Anwesenheit, Gegenwärtigkeit.

In diesem Kurs kombinieren wir die Praxis des Sitzens in Stille (neunmal 25 Minuten täglich) und des kontemplativen Gebetes mit Übungen aus dem "Qigong der Vier Jahreszeiten" (fünf- bis sechsmal 25 Minuten täglich).

Die stillen, ruhigen, gleichwohl kraftvollen Bewegungen des "Qigong der Vier Jahreszeiten" nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg unterstützen das leibhaftige Ankommen und die Sammlung, schenken Körper-Gewahrsein und helfen zu einer stillen Bewegtheit und bewegten Stille. Die Übungen sind besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen.

Zudem wird in diesem Kurs besonderes Augenmerk auf die Übergänge, also vom Sitzen in die Bewegung, von der Bewegung ins stille Sitzen, gelegt und damit die Alltagstauglichkeit der Praxis unterstützt und inspiriert.

So unterstützt und vertieft die bewusste Bewegung die Stille. Stille und Sammlung wiederum unterstützen die bewusste Bewegung.

Kurselemente:
Auf dem Weg durch diese Tage geleiten uns das Sitzen in Stille, Übungen des "Qigong der Vier Jahreszeiten", die Rituale des Benediktushofes, das Tönen und Rezitieren, Einzelgesprächsmöglichkeit, das durchgängige Schweigen, Vortragsimpulse, achtsames Gehen (schnell und langsam, drinnen und draußen), achtsames Tun während der täglichen einstündigen Arbeitszeit.



Kurs abgeschlossen