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MSC - Unsere mitfühlende Stimme entdecken


Kursnummer22PP02
BeginnSo., 02.10.2022, 18:00 Uhr
EndeFr., 07.10.2022, 13:00 Uhr
Dauer 6 Tage (5 Übernachtungen)
Kursgebühr450,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Peter Paanakker


Blitzschnell kann das Leben aus den Fugen geraten - auch am Arbeitsplatz. Hohe Anforderungen benötigen ein hohes Maß an Einsatz. Wenn etwas schiefläuft, dann sind wir sehr schnell dabei, uns innerlich selbst zu verurteilen: "Warum schaffe ich das nicht?", "Was stimmt mit mir
nicht?".

In diesen Tagen üben wir Selbstmitgefühl auf der Basis von Achtsamkeit

und erleben, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen mit warmherziger, verbundener Präsenz unterstützen können. Selbstmitgefühl gibt uns emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit für den Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags.

Themen:
- sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik motivieren
- belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit halten
- herausfordernde Beziehungen verwandeln
- Selbstmitgefühl im Alltag.

Kurselemente:
Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe, Übungen für zu Hause.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training.