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MBSR - Einführung


Kursnummer22MH04
BeginnSo., 25.09.2022, 18:00 Uhr
EndeDi., 27.09.2022, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr210,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Michael Holzapfel


Durch systematische Anleitung werden die Teilnehmenden in intensive, alltagsbegleitende Übungen eingeführt.

In Anlehnung an ein achtwöchiges Trainingsprogramm werden Inhalte des MBSR vermittelt:

- Umgang mit stressauslösenden Faktoren
- Selbstfürsorge
- neue Sichtweisen.

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat dieses Training in den 1970er Jahren in den USA entwickelt. Seitdem wird MBSR in der therapeutischen Stressbehandlung erfolgreich angewendet. Viele Menschen konnten damit ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.