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SunMuDo - Zen-Kampfkunst-Weg - NEU: für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer22AZ01
BeginnFr., 04.02.2022, 18:00 Uhr
EndeSo., 06.02.2022, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr210,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Axel Zeman
Birgit Jäckel


Sun-Mu-Do bedeutet übersetzt Zen-Kampfkunst-Weg

und geht auf eine jahrhundertealte, mit dem Kung-Fu verwandte, wehrhafte Mönchstradition zurück. Sie wird noch heute in Südkorea im Ausbildungstempel Golgulsa praktiziert. Ihr Ziel ist es, nicht nur die Selbstverteidigung im klassischen Sinne zu lehren, sondern die dort vermittelten Kampfkunsttechniken zu nutzen, damit Übende dem tiefsten Kern ihres Wesens, ihrer wahren Natur näher kommen können.

SunMuDo kombiniert Zenmeditation, Yoga, Taiji und Qigong mit traditionellen koreanischen Kampfkünsten. Seine energievolle Vorgehensweise fördert die Beweglichkeit des Körpers. Das aufmerksame und regelmäßige Üben verbessert den Gleichgewichtssinn und die Harmonie zwischen Körper und Geist. Es kräftigt auf sanfte Weise die Muskulatur und hilft, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.

Im SunMuDo spielt die Arbeit mit dem Atem eine große Rolle. Sie fördert dasZu-innerem-Frieden-Kommen der Übenden. Dadurch kann der alltägliche Stress besser bewältigt, die Intuition und Entscheidungsfreudigkeit erhöht und so eine höhere Lebensqualität erreicht werden.

Das Praktizieren ist in jedem Alter möglich.

NEU: Dieser Kurs wird von zwei erfahrenen Kursleitern geleitet und wendet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Die Gruppe wird bei Bedarf, je nach Erfahrungsstand, geteilt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für Sport und Meditation, auch für draußen (bei jedem Wetter), Turn- und Hausschuhe, Schreibmaterial.