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Yin Yoga


Kursnummer21UG01
BeginnSo., 14.02.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 16.02.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr140,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Ute Gehweiler


Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der Stellungen län-
ger gehalten werden als in anderen Yogastilen.


Dadurch wirkt sie auf die Faszien, die tieferen Bindege-
websschichten, die z. B. häufig Auslöser von Rücken-
schmerzen sind.

Die längere Verweildauer in den meist sitzenden und lie-
genden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine
beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Yin-Haltun-
gen lehren uns, Langsamkeit und Stille wieder mehr zu
schätzen. Nicht die Kraft und die Bewegung stehen im
Vordergrund, sondern es geht v. a. darum, in die Asanas
hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen.
So kann unsere Lebensenergie wieder besser fließen und
Blockaden können sich lösen. Yin Yoga hilft, den Körper
beweglich zu halten, den Fluss des Lebens zu harmoni-
sieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben.

Kurselemente:
Pranayama, Meditation, Asanas, Entspannung, Übungsse-
quenzen passend zur Jahreszeit und zu bestimmten
Körperregionen.

Geeignet für neue, aber auch erfahrene Yogis jeden Alters.