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MBCT - Einführung


Kursnummer21SM01
BeginnSo., 21.02.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 23.02.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr200,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Silke May


"Nicht die Dinge selbst
beunruhigen die Menschen,
sondern die Vorstellungen
und Meinungen
von den Dingen."
(Epiktet)

Erwartungen, Ansprüche, Vergleiche, Meinungen und Urteile
können uns tiefes Leid erfahren lassen. Im MBCT (Mindfulness-
Based Cognitive Therapy) werden diese Denkprozesse erforscht
und ihnen gegenüber eine achtsame Haltung eingeübt - hier
und jetzt, in der Gegenwart.

MBCT verbindet das klassische MBSR-Programm mit Elementen
der kognitiven Verhaltenstherapie. Entwickelt als Prophylaxe für
chronische Depressionen widmet sich dieses Programm insbe-
sondere den Denkstrukturen und deren Zusammenhang mit den
Stimmungen und Körperempfindungen.

Geeignet ist dieses Wochenende für alle, die es kennen, zu grü-
beln, sich in Gedankenschleifen zu verlieren, sich den eigenen
Stimmungen gegenüber ausgeliefert zu fühlen, mit Unzufrieden-
heit vertraut zu sein oder einfach mehr über diese Denkprozesse
erfahren möchten.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien, festes Schuhwerk und dem
Wetter angemessene Kleidung.