Breathe! Atme!


Kursnummer21RL01
BeginnSo., 04.07.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 06.07.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr165,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Riley Lee


"Der Atem ist die Brücke
zwischen Leben und
Bewusstsein und er
vereinigt Körper und
Gedanken.
Wann immer dein Geist
sich verliert,
benutze deinen Atem,
um die Verbindung
wieder herzustellen."
(Thich Nhat Hanh)

Es gibt eine gesunde und optimale Art zu atmen!

Meistens atmen wir aber nicht auf diese Weise. Durch einfache
Atemübungen und durch längeres "optimales" Atmen können wir
einen großen Gewinn auf der physischen und metaphysischen
Ebene erzielen. (An-)Spannung verhindert ein optimales Atmen.
Bewusstsein/Achtsamkeit fördert die optimale Atmung. Die Atmung
(er-)fordert unseren ganzen Körper, nicht nur unsere Lungen und
die beteiligten Muskeln.

Durch die Übungen können wir mit dem ganzen Körper atmen. Sie
schaffen ein größeres Bewusstsein und erhöhte Achtsamkeit für den
Atem und gleichzeitig helfen sie, mehr Kraft und Kontrolle über die
mitbeteiligten Muskeln zu erlangen. Atembewusstsein führt uns zu
einer besseren Kontrolle über alle Aspekte unseres Lebens.

Dr. Riley Lee ist Dai Shihan (Großmeister) der Shakuhachi-Flöte.

Der Kurs findet auf Englisch statt, z.T. wird übersetzt.