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MSC - Unsere mitfühlende Stimme entdecken


Kursnummer21PP01
BeginnSo., 24.10.2021, 18:00 Uhr
EndeFr., 29.10.2021, 13:00 Uhr
Dauer 6 Tage (5 Übernachtungen)
Kursgebühr450,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Peter Paanakker


Blitzschnell kann das Leben aus den Fugen geraten - auch
am Arbeitsplatz. Hohe Anforderungen benötigen ein hohes
Maß an Einsatz. Wenn etwas schiefläuft, dann sind wir sehr
schnell dabei, uns innerlich selbst zu verurteilen: "Warum
schaffe ich das nicht?", "Was stimmt mit mir nicht?".

In diesen Tagen üben wir Selbstmitgefühl auf der Basis von
Achtsamkeit und erleben, wie wir uns selbst und unsere Be-
ziehungen mit warmherziger, verbundener Präsenz unterstützen
können. Selbstmitgefühl gibt uns emotionale Stärke und Wider-
standsfähigkeit für den Umgang mit den kleinen und großen
Herausforderungen des Alltags.

Themen:
- sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik motivieren
- belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit halten
- herausfordernde Beziehungen verwandeln
- Selbstmitgefühl im Alltag.

Kurselemente:
Meditationen, kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, Austausch
in der Gruppe, Übungen für zu Hause.

Der Kurs gilt als Qualifikationsbaustein für das MSC-Teacher-Training.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung.