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Online - Umgang mit starken Gefühlen - mit Kundalini Yoga zu mehr Ausgeglichenheit, 4 x Freitagabends


Kursnummer21MP04/ON
BeginnFr., 25.06.2021, 18:30 Uhr
EndeFr., 16.07.2021, 20:00 Uhr
Dauer 4 Tage
Kursgebühr140,00 €
Kursleitung Martina Plesse


"Wenn das Verlangen nach allen Dingen,
die man sieht oder von denen man gehört hat,
erloschen ist, bleibt das Bewusstsein
im Gleichgewicht und Gleichmut entsteht."
(Patanjali Yoga Sutra 1.15)

Wer an wirklicher Freiheit, innerem Frieden und wahrem Glück interessiert ist, kommt nicht
umhin, sich mit den eigenen starken Emotionen wie Ärger, Wut, Angst und Gier zu befassen.
Sie trennen uns von unserem wahren Wesen. Kommen die Gefühle zur Ruhe, ruhen wir in
uns selbst.

Kundalini Yoga kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken.
Dabei wird der Verstand klar und konzentriert. Die einzelnen Übungsreihen bestehen aus
dynamischen und stark energetisierenden Übungen, deren reinigende, entspannende und
zugleich aktivierende Wirkung schnell spürbar wird. Das führt zu mehr Wachheit im Alltag und
einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. Ebenso spielt die vielseitige Mantra-
meditation eine bedeutende Rolle in dieser Form des Yoga.

Termine und Themen:
Die Termine finden jeweils freitags von 18.30 bis 20.00 Uhr statt. An jedem Termin steht ein
bestimmtes Thema im Mittelpunkt der Praxis:

Freitag, 25.06.21
Thema: Sich von Ängsten befreien

Freitag, 02.07.21
Thema: Ärger abbauen

Freitag, 09.07.21
Thema: Wut und Wachstum

Freitag, 16.07.21
Thema: Toleranz entwickeln, sich von Gier lösen.

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über ZOOM
zum Online-Kurs einzuloggen.