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Kundalini Yoga


Kursnummer21MP02
BeginnSo., 29.08.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 31.08.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr155,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Martina Plesse


"Wenn du still, ruhig und sensibel bist,
kannst du wachsen.
Du kannst nichts erreichen, wenn du ängstlich,
durcheinander und unsensibel bist."
(Yogi Bhajan)

Wachsen durch innere Ruhe und Energie

Vielfältige Stressquellen im Berufs- und Privatleben führen
uns immer öfter an unsere Grenzen bis hin zu körperlicher
und geistiger Erschöpfung. Wie viel Spannung unser Orga-
nismus verträgt, ist individuell sehr unterschiedlich.

Umso wichtiger ist es zu lernen, wieder zurück zu unserer
Mitte und in die Ruhe zu finden, so dass wir neue Kraft
tanken können. Mit gezielten Übungsreihen aus dem
Kundalini Yoga für Nervensystem und Bewegungsapparat
lernen wir nicht nur zu entspannen, sondern auch die An-
forderungen des Lebens besser zu meistern.

Kurselemente:
Bei allen dynamischen Übungsfolgen sowie den Aufwärm-
übungen, Tiefenentspannungs- und Meditationseinheiten
werden wir auch auf den Atem achten. Dies geschieht u. a.
in Kombination mit einem Mantra.