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Kundalini Yoga - Wachsen durch innere Ruhe und Energie


Kursnummer21MP02
BeginnSo., 29.08.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 31.08.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr155,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Martina Plesse


"Wenn du still, ruhig und sensibel bist,
kannst du wachsen.
Du kannst nichts erreichen, wenn du ängstlich,
durcheinander und unsensibel bist."

(Yogi Bhajan)

Vielfältige Stressquellen im Berufs- und Privatleben führen uns immer öfter an unsere Grenzen bis hin zu körperlicher und geistiger Erschöpfung. Wie viel Spannung unser Organismus verträgt, ist individuell sehr unterschiedlich.

Umso wichtiger ist es zu lernen, wieder zurück zu unserer Mitte und in die Ruhe zu finden, so dass wir neue Kraft tanken können. Mit gezielten Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga für Nervensystem und Bewegungsapparat lernen wir nicht nur zu entspannen, sondern auch die Anforderungen des Lebens besser zu meistern.

Kurselemente:
Bei allen dynamischen Übungsfolgen sowie den Aufwärmübungen, Tiefenentspannungs- und Meditationseinheiten werden wir auch auf den Atem achten. Dies geschieht u. a. in Kombination mit einem Mantra.