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MBSR - Einführung


Kursnummer21MH03
BeginnSo., 10.10.2021, 18:00 Uhr
EndeDi., 12.10.2021, 13:00 Uhr
Dauer 3 Tage (2 Übernachtungen)
Kursgebühr195,00 € (zzgl. Verpflegung) zzgl. Übernachtungskosten
Kursleitung Michael Holzapfel


Eine Einführung in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Durch systematische Anleitung werden die Teilnehmenden
in intensive, alltagsbegleitende Übungen eingeführt. In Anlehn-
ung an ein achtwöchiges Trainingsprogramm werden Inhalte
des MBSR vermittelt:

- Umgang mit stressauslösenden Faktoren
- Selbstfürsorge
- neue Sichtweisen.

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn hat dieses Training vor 25 Jahren in
den USA entwickelt. Seitdem wird MBSR in der therapeutischen
Stressbehandlung erfolgreich angewendet. Viele Menschen
konnten damit ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.