/ Kursdetails

Online - Das Ich als Raum - Einführung ins Focusing


Kursnummer21KT01/ON
BeginnSa., 21.08.2021, 10:00 Uhr
EndeSo., 22.08.2021, 17:15 Uhr
Dauer 2 Tage
Kursgebühr325,00 €
Kursleitung Elmar Kruithoff


Gefühle und Gedanken können leicht leidvoll werden.

Wir sprechen und handeln dann direkt daraus, oftmals verletzend mit uns
selbst oder anderen gegenüber. Oder wir sind überzeugt, sie ändern, ausgrenzen,
steuern oder verbessern zu müssen.

Sind wir dagegen ein Raum für das, was in uns lebendig und spürbar ist, dann können
wir anfangen anzunehmen und mitzufühlen.

So findet auch Ambivalentes, Vages, Konflikthaftes und noch nicht Fassbares Gehör, das
nun konstruktiv zu unserem Leben beitragen kann. Diese tiefe Annahme wird der Grund für
stimmigen, inneren Wandel und das Entstehen einer neuen Haltung uns selbst und der Welt
gegenüber, Raum zu sein und Raum zu geben.

Wir erlernen konkrete Schritte des Focusing, die die Entwicklung tiefer Annahme und Klarheit
fördern, z. B.:

- wertschätzende Verbindung mit unserem Körper
- Befreiung aus schwierigen emotionalen Zuständen
- Aufrechterhaltung einer hohen Aufmerksamkeitsqualität, um mit Gedanken, Gefühlen
oder Problemen und Fragestellungen zu arbeiten.

In dem Seminar arbeiten wir einzeln, in Tandems und Triaden mit Focusing. Wir erlernen
das komplette Focusing-Modell. Dazu werden viele Übungen angeleitet. Die Focusing-Sitzungen
werden jeweils in der Gruppe intensiv miteinander besprochen.

Samstag, 21. August 2021 (3 Gruppentreffen)

10:00 bis 11:00: Begrüßung, Ziele & Ablauf des Seminars, Vorstellungsrunde (Plenum)
11:00 bis 12:00: Das Ich als Raum: Voraussetzungen für die Arbeit mit inneren Prozessen,
Präsenzsprache und - qualitäten, Übungen im Plenum
12:00 bis 15:00: Pause
15:00 bis 17:00: Erste Praxisschritte Focusing mit Begleitung, Was ist ein "Felt Sense" und wie können wir diesen am besten fördern, Beschreiben, Der Focusing-Motor, Erste Erfahrungen mit einem Focusing- Leitfaden (Plenum und erste Sitzungen in Kleingruppen)
17:00 bis 18:30: Pause
18:30 bis 20:00: Demonstration

Sonntag, 22. August 2021 (2 Gruppentreffen, 1 optionales Gruppentreffen)

10:00 bis12:00: Alle Schritte des kompletten Focusing-Basismodells für die eigenen Praxis, die Vertiefung der inneren Beziehung, Längere Focusing-Sitzungen (Plenum und Sitzungen in Kleingruppen)
12:00 bis 15:00: Pause
15:00 bis 17:00: Schwerpunkt Focusing-Begleitung, Längeres Arbeiten in Focusing-Tandems und -Triaden, Aufmerksamkeitssteuerung (Plenum und Kleingruppen)
17:00 bis 17:15: Pause
17:15 bis 17:15: Blick in die Zukunft: Wie kann es weitergehen mit der Focusing-Praxis? (Optional)

Technische Voraussetzungen:
PC oder Notebook mit Webcam und Mikrofon, ZOOM herunterladen und installieren.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmer*innen einen Link, um sich über
ZOOM zum Online-Kurs einzuloggen.